1/5女性的煩惱－認識子宮後傾

親愛的女性朋友們，當月經來潮時，妳是否常感到腰痠背痛？就算經期結束後，腰腹部依然痠疼不已？當心！很有可能是子宮後傾惹的禍！

什麼是「子宮後傾」？
子宮在骨盆腔內及與子宮頸所處的相對位置，一般可區分為「前傾」、「後傾」和「前屈」、「後屈」4種現象。

所謂「傾」，是指子宮整體和陰道上部連接部份為軸線比較時，子宮往前就是「子宮前傾」，往後就是「子宮後傾」；而所謂的「屈」則是指子宮體長軸與子宮頸之間彎曲的角度，一旦子宮體向前彎曲，而子宮頸仍維持在原位，即是所謂的「子宮前屈」。反過來說，若是子宮體長軸向後彎曲，則稱為「子宮後屈」。

攤開數據來看，女性產生子宮後傾機率其實相當高，大約平均每5位就有1位女性有子宮後傾的現象，而子宮後傾也因血流相對不順暢，因此容易造成血液鬱積、不易排出，進而產生下腹悶痛感、經期疼痛等症狀。

子宮後傾會影響生育嗎？
基本上子宮後傾的女性朋友都能順利懷孕生子，但需要注意的是，後傾症狀並不會隨著生產而獲得改善，有時反而會隨之加重。除非是原本子宮靭帶繃得太緊的女性，才有機會改善子宮後傾的問題。

子宮後傾須注意哪些事？
1.盡量選擇穿平底鞋，少穿高跟鞋。
2.每天做4～5次膝胸臥式，每次大約5分鐘左右。另外，產後做膝胸臥式也能加速子宮復原。
3. 生理期間採用溫水淋浴，搭配腰背腹部的熱敷。
4. 因子宮後傾容易造成血液鬱積、不易排出的症狀，故此時更應注意私密處清潔保養，減緩私處的不適感。