爸媽的育兒必修課-如何提升寶貝的免疫力?
寶貝孩子生病是最讓人心疼焦急的一件事了，
尤其在他們還不會說話的時期，父母只能看著孩子哭卻束手無策，該怎麼辦呢?
預防過敏關鍵在3歲前
過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎都是令人頭疼的過敏症狀，所謂預防勝於治療，
提醒父母要把握3歲前預防關鍵期，除了飲食均衡，同時也要注意小孩常常使用的用品，
接著是肌膚護理，可塗抹乳液多一層保護，減少與病菌接觸的機會，降低過敏的發生。
提升寶貝自身免疫力，降低疾病發生
據美國兒科協會統計，3歲以下的孩子，每年患傷風感冒的次數是6~8次。
3歲以上孩子，體內的免疫抗體才接近成人，有哪些習慣能提升寶貝免疫力呢？
本篇就要從各種面向來教爸媽，如何幫助寶貝提升免疫力，其實只要從每天的日常培養保健習慣，就不怕換季及過敏的困擾~
至於讓大多家長都害怕的寶寶皮膚過敏問題，由於寶寶皮膚需要3年時間才能發育至與成人皮膚相同，
在此之前，無論在功能上或結構上都與成人有很大差別，由於寶寶皮膚尚未發育成熟，
所以顯得特別嬌氣敏感，易受刺激及感染，在護理寶寶的時候，應選用經過特別配方的嬰兒產品，既能全面保護寶寶皮膚，又不含刺激成份。
建議為避免過敏應全方位的照顧，從衣食日常到防曬護理都要照顧到，以下幾點供大家參考:
1.適當清潔
剛出生時寶貝比較脆弱，當身體遇到一點小刺激就會發生嚴重的反應。
但人體本來就是和細菌、病毒等病原體共生共存的，病原體會讓人生病，但同時也有助於增強人體免疫力。
平時維持日常清潔，協助寶貝飯前及便後洗手，適當讓孩子接觸自然環境，這樣抵抗力才能慢慢增強起來。
每天寶貝接觸的玩具、貼身背巾、服裝等，使用食品級防螨配方洗衣精，溫和洗淨不殘留還能抑制塵滿及細菌生長。
2.營養均衡
母乳是新生兒營養的最佳來源，尤其初乳所含的「抗體」更加豐富，含有多種珍貴且豐富的營養和免疫物質，為寶寶提供了天然保護。
美國小兒科醫學會指出，全母乳哺育最能提供與滿足寶寶前六個月的成長與發展，
多數寶寶在六個月前，除了母乳以外不需要再添加其他任何的食物。
食物營養雖是維持人體正常免疫功能和健康的物質基礎，卻不是吃得越多越好，
尤其是大晚上的，給孩子吃太多食物，反而傷害到脾胃健康，若寶貝又偏食、挑食會使免疫系統更薄弱，從而降低了孩子的免疫力。
均衡的營養才能夠保證寶寶生長發育所需的各種營養素，避免營養不良。
寶寶6個月以後，母乳中的營養已不能滿足其生長發育的要求，應適當規劃副食品。
3.充足睡眠
挪威研究團隊發現：嬰兒沒睡好，5歲開始容易難管教、易有暴力傾向。
對新生兒來說睡覺與進食是他們一天當中最重要的事，為了讓他們能夠快速長大，除了進食外更必須透過大量地睡眠來幫助成長。
0~1歲是建立睡眠習慣的關鍵期，臨睡前的按摩幫助寶貝，更安穩進入睡眠周期，每天只要5分鐘輕鬆掌握寶貝好睡眠和好情緒。
睡眠時的沉睡階段能分泌最多生長激素
嬰幼兒於睡眠時所釋出的生長激素較清醒時高達三倍以上，
足夠生長激素能增加神經系統和腦部發育，並將脂肪燃燒轉化成肌肉能量，強化韌帶與肌腱健康。
睡眠更是增強人體免疫力的過程。
看到這邊，覺得說得容易做起來難嗎?
其實寶寶按摩沒有想像中的困難，來看看以下動畫示範三個月大的寶貝，即可開始按摩的提升免疫力按摩法。