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3大習慣提升寶貝免疫力,你做對了嗎?

寶貝的免疫力是逐漸增強的,從出生到6個月都健健康康不怎麼生病,可是滿6個月後,咳嗽、頭痛、感冒、發燒……

卻接踵而至。據美國兒科協會統計,3歲以下的孩子,每年患傷風感冒的次數是6~8次。3歲以上孩子,體內的免疫

抗體才接近成人,有哪些習慣能提升寶貝免疫力呢?

適當清潔

剛出生時寶貝比較脆弱,當身體遇到一點小刺激就會發生嚴重的反應。但人體本來就是和細菌、病毒等病原體共生

共存的,病原體會讓人生病,但同時也有助於增強人體免疫力。平時維持日常清潔,協助寶貝飯前及便後洗手,

適當讓孩子接觸自然環境,這樣抵抗力才能慢慢增強起來。

每天寶貝接觸的玩具、貼身背巾、服裝等,使用食品級防螨配方洗衣精,溫和洗淨不殘留還能抑制塵滿及細菌生長。

“誰是寶貝天然有機洗衣精”引進歐盟認證的食品級防蟎配方,溫和不刺激,有效保護您與寶寶遠離惱人塵螨。

 

營養均衡

母乳是新生兒營養的最佳來源,尤其初乳所含的「抗體」更加豐富,含有多種珍貴且豐富的營養和免疫物質,為

寶寶提供了天然保護。

美國小兒科醫學會指出,全母乳哺育最能提供與滿足寶寶前六個月的成長與發展,多數寶寶在六個月前,除了

母乳以外不需要再添加其他任何的食物。

食物營養雖是維持人體正常免疫功能和健康的物質基礎,卻不是吃得越多越好,尤其是大晚上的,給孩子

吃太多食物,反而傷害到脾胃健康,若寶貝又偏食、挑食會使免疫系統更薄弱,從而降低了孩子的免疫力。

均衡的營養才能夠保證寶寶生長發育所需的各種營養素,避免營養不良。

寶寶6個月以後,母乳中的營養已不能滿足其生長發育的要求,應適當規劃副食品。如何準備副食品,

才能兼顧寶寶的營養,歡迎關注“誰是寶貝”官方粉絲頁。

 

充足睡眠

寶寶按摩,嬰兒按摩,幫助睡眠

睡眠時的沉睡階段能分泌最多生長激素,嬰幼兒於睡眠時所釋出的生長激素較清醒時高達三倍以上,足夠生長激素

能增加神經系統和腦部發育,並將脂肪燃燒轉化成肌肉能量,強化韌帶與肌腱健康。睡眠更是增強人體免疫力的過程

挪威研究團隊發現:嬰兒沒睡好,5歲開始容易難管教、易有暴力傾向。對新生兒來說睡覺與進食是他們一天當中

最重要的事,為了讓他們能夠快速長大,除了進食外更必須透過大量地睡眠來幫助成長。

0~1歲是建立睡眠習慣的關鍵期,臨睡前的按摩幫助寶貝,更安穩進入睡眠周期,每天只要5分鐘輕鬆掌握寶貝好睡眠和好情緒。

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