三歲前寶寶不宜吃的食物

 

小孩常常看到大人吃什麼,也吵著想要吃,

當父母的也都希望能給寶寶很多營養,嘗試各種不同的食物,

但其實有些食物是兒童不宜食用的,

主要是因為嬰兒的腸胃還沒有發育完全,

所以有的食品不能給寶寶吃。

 

1.巧克力

三歲以前最好不要給小孩吃巧克力,

主要是因為巧克力有含咖啡因的問題,以及糖分、色素等人工添加物,

都可能影響到孩子的健康。

另外若是在睡前吃巧克力的話,很容易使孩子無法入睡或是哭鬧,

因為巧克力含有使神經系統興奮的可可鹼,

然而睡眠對孩子來說是最重要的一件事,失眠對成長發育相當不利。

 

 

2.花生醬

世界衛生組織提出的八種過敏食品之一就是花生,1歲以下的寶寶不能吃,否則極易引起過敏!
1歲以上不過敏的孩子可以吃一些,但要控制攝入量,因為脂肪含量高。

1-3歲是寶寶大腦和視力發育的高峰期和關鍵期,

適當吃堅果製品對寶寶很有益處,

但考慮到花生醬的安全問題,麻麻們最好在家自製,

畢竟市售的花生醬添加劑多而且含有反式脂肪(為延長保質期油)。
 

 

3.茶類

茶葉裡含有咖啡因、茶鹼,會使神經系統興奮,

然而寶寶還小,他們的神經系統抑制興奮功能較差,

自我的調節能力也相對較差,

因此若是飲用茶類導致他們睡不著的失眠問題

或是寶寶可能會出現尿頻等問題。

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