孕期健腦營養菜單

寶寶守護長
2021-02-18

 

【👩孕期健腦營養菜單 生出高IQ長腿寶 】

從懷孕起，為了寶寶健康，媽咪們可能就會被下忌口令。

沒錯，媽咪吃下去的食物真的跟寶寶的發育有很大關係，如果媽咪能吃對食物，會幫助寶寶的大腦發展更順利！

野菇鮭魚奶油寬麵：具有膳食纖維含量高、熱量低的優點，鮭魚的DHA，菇類有豐富的多醣體，

能提高免疫力，是非常好的孕期食材唷！

青花椰菜義大利麵：清脆爽口的青花椰菜有豐富的維生素和葉酸，不僅能補充營養，也是高纖、抗氧化的排毒食物！

杏仁牛奶：含有豐富的微量元素和不飽和脂肪酸，牛奶中的鈣質和杏仁中豐富的鎂，還能讓你生出高人一等的的長腿寶寶唷。

孕媽咪除了要保持身體健康，也要記得呵護自己美麗肌膚！
 
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